Cours de Yoga Prénatal les lundi de 14h15 à 15h30.

Le Yoga Prénatal est approprié pour quiconque ayant besoin de pratique douce et calme. Comme bien d’autres types de cours de yoga de préparation à l’accouchement, le yoga prénatal est une approche à multiples facettes pour encourager les étirements, la concentration mentale et la respiration ciblée. La recherche suggère que le yoga prénatal est sain et peut avoir de nombreux avantages pour les femmes enceintes et leurs bébés.

Les cours de yoga doux/prénatal consistent de respiration, étirements doux, différentes postures de yoga avec utilisation d’accessoires, calme et relaxation. Les cours améliorent la force, la souplesse, l’équilibre, la prise de conscience de soi-même et la paix intérieure.