Bienvenue au cours Sunshine Reformer par Anette Shine!

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STOTT PILATES, l’approche contemporaine! Développez force et conscience, de l’intérieur. Pas seulement une transformation du corps, mais également de l’esprit. Ce que que vous gagnez à l’intérieur, vous en profiterez à l’extérieur. STOTT PILATES fonctionne de l’intérieur vers l’extérieur!

En incorporant les cinq principes de base de STOTT PILATES dans votre pratique du Pilates, vous ne changerez pas seulement votre façon de faire du Pilates… mais également votre quotidien.

L’approche contemporaine STOTT PILATES est améliorée et révisée en continu. La vis est en perpétuelle évolution, comme doit l’être le Pilates. STOTT PILATES applique la bio-mécanique moderne dans tous ses exercice. Chaque exercice est modifié pour VOTRE corps et vos besoins. Ceci garanti un travail sans risques et efficace, développe des muscles allongés, forts et efficaces, corrige les problèmes de posture, renforce votre sangle abdominale et votre façon de bouger avec grace et facilité au quotidien.

Les instructeurs STOTT PILATES sont reconnus pas le corps médical et sont les plus recherchés dans l’industrie du Fitness.

STOTT PILATES est adapté pour tout le monde, sans limite. Les Instructeurs SP sont entrainés pour créer un programme spécifique à VOS BESOINS. Sportif professionnel, séniors, femmes enceintes, récupération, et pour toute personne cherchant un entrainement complet.

✨Améliore la souplesse – aide à allonger vos muscles et l’amplitude de vos mouvements pour vous aider à vous sentir plus souples, en améliorant vos performances dans d’autres activités.

✨Augmente la force musculaire et la tonicité. Vos muscles abdominaux, lombaires, hanches et fessiers (les muscles principaux de votre corps) restent sollicités pendant l’entrainement Pilates.

✨Améliore votre respiration. Avec une respiration profonde et correcte, le sang délivre plus facilement l’oxygène aux muscles appropriés et aux organes, ce qui nettoie le corps des toxines, amène une sensation de légèreté, et aide les muscles à mieux récupérer.

✨Améliore la posture. Le Pilates vous rends plus conscient de votre capacité à rentrer le ventre et à baisser vos épaules pour une bonne posture et alignement de la colonne vertébrale.

✨Enseigne le contrôle du corps et du mental. Tous les exercices sont faits avec contrôle, comme les muscles travaillent contre la gravité et la résistance des ressorts de la machine.

✨Développe la conscience du corps – vous aide à rester à l’écoute de votre corps, des douleurs et blessures de votre passé, afin que vous puissiez les soulager et les éviter dans le futur.

✨Renforce les articulations. Le Pilates allonge et renforce vos muscles, réduisant les risques pour vos articulations et les problèmes d’arthrose.

✨Met le corps en conditions. Chaque partie de votre corps, de la tête aux orteils, est sollicitée par le Pilates, pour un entrainement complet et équilibré.

✨Améliore la condition physique Le Pilates améliore la capacité pulmonaire et la circulation grâce à la respiration profonde pendant chaque mouvement. Essayez notre trampoline cardio!

✨Développe un meilleur équilibre La pratique du Pilates sur un Reformer améliore la coordination physique et l’équilibre, pour une meilleure posture.